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<;◢a><◢p>,www.909222.com◢香港6合彩赛马会龙虎斗◢香港六合彩042期九肖中特qqswxj009<><)>0 && "zh◢cn"==;图片说明:图为沪上白领在太阳湖畔结伴做起了室外瑜伽操，放松身心。　　东方网记者刘歆11月27日报道：作为上海市全民健身节的活动之一，2011第八届中国G1瑜伽大赛今天在太阳湖畔举行。活动上“哈达瑜伽呼吸养生太湖基地”正式成立并揭牌。上百名来自长三角地区和全国各地的瑜伽爱好者参加了此次健身年华。　　作为国内瑜伽界最具影响力的品牌赛事之一，中国G1瑜伽大赛自2004年第一届以来已经成为瑜伽爱好者交流互动和传播健康生活理念的平台。据赛事组织者表示，目前沪上不少白领被“办公室综合征”困扰，时常伴有脖子疼、肩臂酸痛、腰部不适以及失眠和肥胖等症状。为此，不少沪上女白领十分热衷加入瑜伽锻炼的行列。　　具有十多年瑜伽教练经历的张老师介绍，目前流行的瑜伽锻炼方式已不再仅仅局限于呼吸、冥想和身体锻炼的普通瑜伽。通过结合中医理论、瑜伽锻炼和精油保养等进行综合健身的经络瑜伽受到白领们的追捧。　　哈达瑜伽创始人魏立民向记者介绍，不少白领已不满足于健身房内的瑜伽锻炼。他们往往利用业余时间结伴前往湖畔、海边等环境怡人的室外场所进行修行、冥想。在远离城喧嚣的环境下，边呼吸新鲜空气边在大自然中体会健身的乐趣，健身效果往往有突破性的收获。　　据瑜伽专家介绍，如果你平时工作压力很大，可能很难静下心来进入瑜伽练习，在户外练习瑜伽就能帮助练习者更好地达到冥想，放松身心，通过不同的姿式练习配合正确的呼吸，更好地调节神经系统，促进腺体分泌和内脏器官的按 摩，能缓解焦虑，放松身心。<.com◢forum◢422◢163.